ナッシュ（nosh）の実食口コミ｜料金・送料と利用前の注意点

ナッシュ（nosh）は、メニューと配送間隔を選んで注文する冷凍食の定期配送サービスです。この記事では、過去に食べた料理の写真・感想と、現在の料金・利用条件を分けて紹介します。

料金・送料・アレルギー情報の確認日：2026年10月25日。写真や味の感想は実食当時の記録で、今回あらためて全商品を試食したものではありません。

アレルギーについて：noshはアレルギー完全対応ではありません。食材フィルタで、アレルギーのある食材を確実に除去できるわけではありません。同じ製造ラインで他のアレルギー物質を含む商品も製造しています。重篤なアレルギーがある方は利用を控えるよう、公式に案内されています。nosh公式のアレルギー案内をご確認ください。

しかし、ナッシュはまずい・美味しくないなどの口コミも見られます。本当のところはどうなのか、実際に食べてみました。

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ナッシュ【nosh】の特徴は？まずい口コミは本当？

糖質・塩分などは商品ごとの表示で確認

以前掲載していた「全メニュー糖質90％オフ」という比較は、比較対象・条件と現在の全商品の数値を確認できないため取り下げました。糖質だけでなく、エネルギー・たんぱく質・脂質・食塩相当量も商品ごとに確認してください。

関連ページ：糖質量を確認して選ぶ冷凍弁当

販売中のメニューから選ぶ

メニューは入れ替わります。掲載している過去の料理が、現在も注文できるとは限りません。販売中の内容は公式サイトで確認してください。

ダイエットや病気への効果について

以前の「全メニューで臨床試験を行い、肥満や高血圧への効果が証明されている」という記述は、対象者・条件・結果を裏付ける資料を確認できないため取り下げました。

食事による体重や体調の変化には、食事全体・活動量・体調など複数の要因が関わります。この実食記事は、減量や病気への効果を検証した試験ではありません。治療のための食事制限がある方は、医師・管理栄養士に相談し、指示された栄養量に合うか商品ごとに確認してください。

食事療法の参考：厚生労働省「糖尿病の食事」

原材料・栄養成分・アレルギー情報を確認して選ぶ

栄養成分の基準や製造管理を、病気への効果や全員にとっての安全性と同じ意味で受け取らないようにしてください。原材料・アレルギー表示、保存方法、加熱方法を確認して利用しましょう。

ナッシュ【nosh】のデメリット

ナッシュnoshの料理は冷凍された状態で一気に届くので、例えば１０食セットを注文したなら梱包サイズが220x355x210mmとなる大量の食品を冷凍庫に保存する必要があります。※2020年2月17日にパッケージが刷新され、140×140×40mmのパルプモールド容器になりました。

もし利用するのなら、自宅の冷凍庫の容量や空き具合に余裕があるのかを定期的にチェックするとよいでしょう。

さらに、noshでは毎週食数を確定してから料理が届くので、変更締切日が過ぎると急な食数変更ができません。

例えば6食で注文しているけれども物足りないから１０食に増やすことはできませんし、９食や１１食などプランにない食数の注文も不可能です。

 

ナッシュ【nosh】のメリット

栄養成分を確認しながらメニューを選べる点は便利です。ただし、食材フィルタはアレルギー物質の確実な除去を保証するものではありません。

ナッシュnoshの料理は冷凍食品として発送されるので、長期的な保存に向いており、また食べたいときにはすぐに調理できます。

初回割引と継続時の価格は分けて確認

このサイトの紹介リンクに適用される割引額・対象者・回数・期限は確認できていません。以前掲載していた総額3,000円引きを、現在も利用できる特典として案内することは取りやめました。注文確定前に、申込み先に表示される今回の支払額と次回以降の料金を確認してください。

冷凍弁当の初回・お試しサービス比較

ナッシュクラブについて

累計購入数に応じた会員割引があります。以前のランク別価格表は取り下げました。現在の割引条件は公式プラン案内とご自身のアカウントで確認してください。

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ナッシュ（nosh）の実食口コミ・過去の記録

以下の写真・味や量の感想・栄養表示は、掲載していた商品の実食当時の記録です。現在の商品や料金、健康への効果を示すものではありません。

↓以前はこちら↓

以前はこちら↓

お弁当箱も新しくリニューアル♪

以前はこちら↓

今回注文したセットは6食セットです。料理の名前や原材料などの表記はお弁当箱に巻き付いている帯に書かれています。デザインはシンプルでスタイリッシュになりましたね。

冷凍庫に入れてみます。横に並べると、お弁当についている帯で何の料理がすぐに分かるので便利ですね。私の場合は、ご飯を小分け（180g）にしてナッシュと一緒に冷凍しているので、すぐに食べられて便利です。

今回（2020年10月）注文したメニューは以下の通りです

前回（2020年2月）注文したメニューは、以下の通り。

• ハンバーグと温野菜のデミ
• ごろごろシーフード クラムチャウダー
• 鰆の香味焼き
• ごろっと野菜の麻婆茄子
• 牛肉のすき焼き
• ロールケーキパンプキン(3個)
• ヤンニョムチキン
• 豚と大根の麻婆煮

ハンバーグと温野菜のデミ(2020年10月)

帯に書いてある通り、600W8分チンします。

解凍終わりました。デミソースの香りでお腹がすきます♪

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
302kcal	14.6g	13.9g	20.2g	5.5g	2.5g

 

牛肉と野菜のXO醤炒め(2020年10月)

こちらも同じで、完全に塊になっていて、きちんと味わえませんでした。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
387kcal	17.7g	28.1g	7.1g	2.7g	2.5g

 

ヤンニョムチキン(2020年10月)

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
537kcal	32g	33.4g	20.8g	2.2g	2.2g

 

サバのバジルトマトソース和え(2020年10月)

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
440kcal	19.9g	34.1g	6.8g	4g	2.5g

 

鮭のごま風味焼き(2020年10月)

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
334kcal	22.6g	22.8g	5.5g	2.5g	1.3g

 

彩り酢豚(2020年10月)

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
395kcal	16.3g	26.1g	23.4g	2.3g	2.2g

 

ハンバーグと温野菜のデミ（2020年2月）

左が解凍前、右が解凍後です。

 

お皿に盛りつけてみました♪このボリュームで321カロリーとは驚きです。

 

付け合わせのブロッコリーの食感が良く、冷凍品特有のニオイはしませんでした。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
319kcal	15.4g	14g	26g	3.2g	2.5g

 

ヤンニョムチキン（2020年2月）

残念なのは、鶏肉が少し硬かったところですね。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
466kcal	29.3g	25.8g	24.8g	2.2g	2.3g

 

鰆（さわら）の香味焼き（2020年2月）

香味焼きとありましたが、正直なところ香草の香りはしませんでした。

見た目的に少ないかなと思いましたが、以外にお腹いっぱいになりました。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
215kcal	17.9g	9.7g	11.4g	2.3g	1.6g

 

ごろっと野菜の麻婆茄子（2020年2月）

麻婆ナスはほとんど辛くないので、辛いのが苦手な人でも安心して食べることができます。

解凍したときにトマトがしんなりしてしまうのがチョット残念

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
215kcal	17.9g	9.7g	11.4g	2.3g	1.6g

 

牛肉のすき焼き（2020年2月）

美味しいのは美味しいです。ただ正直に言うと、いつも食べているすき焼きの味を予想していると、ちょっと期待外れになる味。

しかし、254キロカロリーでここまでの味を出しているのはすごいなと感心しました。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
254kcal	14.5g	10.8g	18.6g	4.9g	1.3g

 

豚と大根の麻婆煮（2020年2月）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
432kcal	18g	33.3g	11.4g	2.7g	2.4g

 

ごろごろシーフードクラムチャウダー（2020年2月）

料理名の通り、えび・いか・あさりがゴロゴロ入っています。

これなら、妊娠中の人でも気軽に食事を摂ることができますね。

ナッシュは妊婦さんや産後・育児中におすすめの宅配食です。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
252kcal	12.9g	14.5g	11.5g	1g	1.9g

 

ロールケーキパンプキン(3個)（2020年2月）

こちらは、甘さ控えめのパンプキンケーキ。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
160kcal	3.3g	13.5g	6.2g	1.1g	0.2g

 

ナッシュの冷凍弁当を食べて気付いた点

お弁当のパッケージは他の冷凍弁当に比べて断然オシャレです。冷蔵庫に入れていても見栄えするので、こちらは好印象でした。

 

次に、ホームページの料理写真と実際に届いたお弁当の見た目がかなり違うことが気になりました。

メニューは「ごろっと野菜の麻婆茄子」。写真左がナッシュのホームページ上の写真、写真右が実際に届いたお弁当の写真です。

 

また、低糖質の冷凍弁当としてはかなり美味しいと思います。肉や魚にしっかりと味が付いていて食べ応えがあります。

以前の体重・むくみ・便通・肌についての記述は、商品との因果関係を確認できないため、利用効果の説明から外しました。味や見た目の感想と、健康への効果は別に考える必要があります。

追記：ナッシュの弁当箱が変わりました！容器のサイズなど

2020年2月17日より、ナッシュの弁当箱が従来のプラスチック容器から燃えるゴミに出せる「パルプモールド」に変更になりました。

容器の大きさ（サイズ）は、19cm×19cm×4cm

パルプモールドは、サトウキビ搾汁後の粉から作られた容器で、燃やしても有害物質が発生しない環境にも優しいパッケージ。食品容器として、日本食品分析センターの検査をクリアしたものを使用しています。

見た目がさらにオシャレになりました♪

サトウキビ搾汁後の粉から作られています。

汁物も漏れる心配はありません。

使い勝手はそのままに、食べた後はそのままゴミ箱に捨てることができるので便利ですね。

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ナッシュの口コミを読むときの注意

以前掲載していた100人アンケートの集計図は、調査時期・募集方法・回答原票を今回確認できないため取り下げました。以下の口コミは過去の掲載内容です。現在の利用者全体の評価や、良い・悪い口コミの割合を示すものではありません。

ナッシュ【nosh】の悪い口コミ

「nosh Club」という会員限定の割引サービスを使えば最大12％OFFまで安くなるので、長期的に利用するなら入会を検討しましょう。

 

ご自身で別途用意した総菜やお米などと合わせれば、工夫次第で好みの盛り付けにできるでしょう。

 

noshでは糖質や塩分は制限されていますが、その分物足りなくなる味付けはプロの料理人が工夫して補完しています。

自分で一品付け加えたり、メイン料理はご飯と一緒に食べたりすることである程度満足感は確保できるかもしれませんが、せっかく栄養管理されたメニューなので足しすぎには注意ですね。

ナッシュ【nosh】の良い口コミ

 

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口コミの受け取り方

味や量、価格への感じ方には個人差があります。出典や調査条件を確認できない「良い口コミ8割」といった割合は取り下げました。当記事の写真と具体的な感想を参考に、ご自身の好み・予算・必要な栄養量に合うかを確認してください。

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申込み先と購入条件を確認

この記事の料金はnosh公式のプラン案内に基づきます。他の販売先の有無や価格を網羅的に確認したものではありません。申込み先ごとに販売者、送料、割引条件を確認してください。

安い宅配冷凍弁当の料金比較

ナッシュ【nosh】の登録・注文からお弁当が届くまでの流れ

以下の画面写真は過去の注文時の記録です。現在のボタン名・画面構成と異なる場合があります。料金・お届け日・継続条件は現在の注文確認画面を優先してください。

step
1プランを選択する

ナッシュのホームページにアクセスし、ページ中段の「メニュープラン」から配送間隔とプランを選択します。

配送間隔は文字通り食品を注文し発送する間隔のことで、今回は「１週間に１回」にしてみましょう。

つぎに希望のプランを選びますが、試しに６色セットを選んでみます。

選んだら「メニューを選択する」ボタンをクリック。

 

step
2料理を選ぶ

料理選択画面にきたら料理数（今回は６食）まで好きなものを追加します。

「＋追加」ボタンを押せば右のボックスに追加されるので操作は簡単です。

食材フィルタはメニュー選びの補助機能です。アレルギー物質の確実な除去は保証されません。アレルギーがある方は、冒頭の公式案内をご確認ください。

選びきったら右下に「次へ」ボタンが出てくるのでクリックします。

 

step
3アカウント登録

 

アカウントを持っていない場合はこの画面から名前、アドレス、パスワードを入力します。

終了したら「次へ」を押します。

その後「お届け先情報」で住所を登録し、「お支払い情報」で支払い登録をしましょう。

これで注文が確定します。

 

step
4スケジュール確認

注文が済めばスケジュール画面が確認できます。

スケジュールには注文変更の締切日と配達日、配達時間が表示されており、適宜変更可能です。

また注文が不要な日があれば「スキップ」を選択すれば配達されないので、旅行や出張時に便利。

 

step
5料理を待つ

注文が確定すれば後は待つだけです。

指定した日時に料理がクール便で到着するので、しっかり受け取れるようにスケジュールを確認しておきましょう。

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ナッシュの送料

2026年10月25日確認。公式送料表の2026年7月27日改定分です。税込・クール便料金を含みます。

お届け地域	6・8・10・12食	20食
北海道	1,713円	1,992円
北東北	1,628円	1,661円
南東北	1,529円	1,551円
関東	1,166円	1,386円
信越	1,188円	1,408円
北陸	1,089円	1,309円
中部	1,089円	1,309円
関西	1,023円	1,243円
中国	1,089円	1,298円
四国	1,089円	1,298円
九州	1,188円	1,408円
沖縄	1,623円	1,918円

20食プランは2回目以降に選択できます。組み合わせ商品等で梱包が変わる場合は、実際の注文画面の送料を確認してください。地域ごとの対象都道府県はnosh公式送料表で確認できます。

ナッシュのアプリ

アプリとウェブで適用される特典・支払い方法が同じとは限りません。以前の「ウェブなら3,000円割引」という案内は取り下げました。現在の注文画面に表示される条件を確認してください。

ウェブの申込み条件を確認する

ナッシュ【nosh】はこんな人におすすめ

自炊する時間がない人でも、noshの料理は冷凍食品として届けられるので、レンジに入れてチンするだけと非常に簡単に調理できます。

商品を食べるだけで減量や健康改善が得られると保証することはできません。食事全体の内容と必要な栄養量を考えて利用してください。

販売中のメニューと選べる品数は、公式サイトで確認してください。

それだけではなく、毎月新しいメニューが考案され続けているので料理に飽きることがなく、毎日美味しく健康的な食事をとることができます。

在宅勤務で運動不足な人は、在宅勤務で太る理由はランチにあった？テレワーク中のダイエットにおすすめ宅配ご飯の記事もご覧ください。

▼ダイエットにおすすめな冷凍弁当はこちら▼

>> ダイエットに特化したヘルシー冷凍弁当ランキング

過去に紹介したナッシュのメニュー

以下は以前の記事で紹介したメニューと写真です。種類・栄養値は掲載当時の内容で、現在の販売状況を示すものではありません。

メイン

メイン料理の種類は約40種類で、鮭の南蛮漬けやハンバーグステーキ、麻婆茄子など和・洋・中が豊富にそろっています。

栄養が足りるかどうかは、商品ごとの成分と、その日食べる他の食品も含めて確認してください。

ヘルシーといっても、すき焼きやハンバーグ、ビーフカレーなどガッツリお肉が入った料理もあるので、「野菜ばっかりで満足できないかも・・・」といった心配は無用です。

米・パン

お米料理が７種類でパンが２種類あります。

パンは4個入りで、定番のバンズパンとバターロールパンがあり、どちらも糖質が5g以下と非常にヘルシーです。

お米料理はすべてリゾットで、パルメザンチーズやキーマカレーなどよく耳にするものだけでなく、黒ゴマチーズやアサリのリゾットといった珍しいメニューまでそろっています。

スープ

スープは６種類でポトフ、クラムチャウダー、ミネストローネと様々な種類から注文可能です。

どのスープも具材がたっぷり入っており、野菜がメインでソーセージなどのお肉やお魚も加えられています。

糖質はどれも17g以下でありヘルシーで、レンジでチンするだけですぐに温かいスープが飲めるのはありがたいですね。

デザート

デザートはなんと１６種類もあり、ドーナツやロールケーキがあります。

ドーナツはチョコレートや抹茶味などからカボチャドーナツといた珍しいものまで取り揃えられており、１食で３個入りです。

ケーキも３個入りでチョコレート、コーヒー、スイートポテトなど食後のデザートにピッタリなものがたくさん。

どのデザートも糖質が17g以下となんとnoshのお米料理よりも糖質が少ないので、ダイエット中だけれどもデザートを食べたいという方にはうれしいですね。

ナッシュスムージーの食べ方　※現在はありません

人気のダイエットメニュー「スムージー」の食べ方を紹介します。

step
1まずは解凍。

解凍・保存は、商品のパッケージに記載された方法に従ってください。過去に紹介した常温での解凍時間を、他の商品にも当てはめないでください。

step
2手で触って硬さを確認

手で触って、すこしシャリシャリ感が出てるくらいが冷たくて美味しいです。

step
3グラスに移す

パッケージのまま飲んでもいいですが、グラスに移した方が見た目がよくなるのでおすすめ。

ナッシュ-nosh-のコースを解約する方法

ナッシュnoshにログインした状態で右上の「お届け設定」から「サービスを解約する」を選択します。

サービス解約画面が表示されますが、「停止する」と「停止せず解約する」の２つがあり、停止は解約せずに注文をストップすることで解約はされません。

もし一旦注文を止めたいのなら「停止」、完全に利用を辞めたいのなら「解約」をしましょう。

紹介特典・クーポンの確認方法

当サイトの紹介リンクについて、現在の割引額・適用回数・対象者・有効期限は確認できていません。過去の紹介特典や会員価格を、現在の価格として案内する記述は取り下げました。申込み先やご自身のアカウントに表示される条件を確認してください。

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過去のお知らせ（2020年）

以下は2020年の掲載記録です。当時のキャンペーンや出荷情報を、現在の条件として利用しないでください。

nosh運営会社

運営会社はナッシュ株式会社です。住所・連絡先などは公式の会社概要で最新情報を確認してください。

ナッシュを選ぶ前に確認すること

• 商品代だけでなく、配送地域・食数に応じた送料を含めて比較する。
• 初回の特典と、次回以降の定期配送の料金を分けて確認する。
• 実食写真・味の感想は過去の記録として読む。
• 食材フィルタはアレルギー対応を保証しない。公式の注意事項を確認する。
• 減量や病気への効果を保証する商品として選ばない。

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2026年10月25日訂正：料金・送料・割引条件、アレルギーと健康への効果の記述を修正しました。裏付けを確認できないアンケート集計は取り下げ、実食写真と味の感想は残しています。

2026年10月25日：総合ランキング・料金比較・初回比較への案内を整理しました。実食写真は維持しています。