ナッシュnosh口コミ【再評価】ダイエット効果は？まずいって本当？

メニュー・セット内容・配送頻度がネットから簡単に注文・変更が可能で、さらにアレルギーのある食材も取り除けることからダイエット・食事制限・栄養管理に使い勝手がいいと評判です

しかし、ナッシュはまずい・美味しくないなどの口コミも見られます。本当のところはどうなのか、実際に食べてみました。

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ナッシュ【nosh】の特徴は？まずい口コミは本当？

全メニュー糖質90％オフを実現

ナッシュ一番の特徴と言えば、全メニュー糖質90％オフを実現している点。

一般のコンビニ弁当の糖質が約150グラムに対し、ナッシュのお弁当の平均糖質は約17グラムで約9割程度抑えられている計算になります。

糖質制限弁当のお弁当は、糖質制限に特化した冷凍弁当のページで特集していますので、そちらもぜひご覧ください。

毎月変わる50種類以上の豊富なメニュー

ナッシュ（nosh）のメニューは常に50種類以上！毎月メニューがリニューアルするので、飽きることなく長期的に利用することができます。

臨床試験で体重減少や高血圧に有効なことを証明

ナッシュは、メニュー全てに臨床実験を実施し、ナッシュの弁当が肥満や高血圧に有効なことを証明しています。

γ-GTP（がんま-GTP）
/γ-Glutamyl TransPeptidase/

たんぱく質を分解する酵素の一種。
飲酒量が多いときや胆道系疾患などで値が上昇し、肝機能の指標とされる。

引用：γ-GTP | e-ヘルスネット（厚生労働省）

また、糖尿病や肥満のメカニズム分析や臨床試験を通した徹底的な栄養管理を実施しており、糖質と塩分を抑えてたんぱく質が多くとれるヘルシーな料理を提供しています。

健康面や衛生面を徹底する９つの基準にのっとった調理

ナッシュには健康的で衛生的な食事を提供するにあたって以下の9つの基準があります。

1. 糖質30g以下（1食あたり）
2. 塩分2.7g以下（1食あたり）
3. 高たんぱく質
4. 新鮮な野菜を使用
5. 調理後すぐに冷凍
6. お弁当はすべて手作り
7. 食品毎に菌検査の実施
8. 拭き取り検査の実施
9. 次亜塩素酸を用いた消毒の実施

ナッシュ【nosh】のデメリット

１食当たりの値段が最も安い１０食セットで１食あたり５６８円です。送料を含めると1食６３０円ほどの値段になるので少し高めですね。

また、ナッシュnoshの料理は冷凍された状態で一気に届くので、例えば１０食セットを注文したなら梱包サイズが220x355x210mmとなる大量の食品を冷凍庫に保存する必要があります。※2020年2月17日にパッケージが刷新され、140×140×40mmのパルプモールド容器になりました。

もし利用するのなら、自宅の冷凍庫の容量や空き具合に余裕があるのかを定期的にチェックするとよいでしょう。

さらに、noshでは毎週食数を確定してから料理が届くので、変更締切日が過ぎると急な食数変更ができません。

例えば４食で注文しているけれども物足りないから１０食に増やすことはできませんし、９食や１１食などプランにない食数の注文も不可能です。

 

ナッシュ【nosh】のメリット

ナッシュnoshの宅配弁当は糖質30g以下、塩分2.7g以下とヘルシーで肥満や高血圧の改善に効果があります。

メニューは約70種と多く、低糖質のデザートまであるので、好き嫌いが激しい人でも食べられる料理が見つかりやすいのも大きなメリットです。

さらに、「食材フィルタ」で苦手な食材・アレルギーを選ぶと選択した食材を除いたメニューを自動的に表示してくれるので大変便利。

ナッシュnoshの料理は冷凍食品として発送されるので、長期的な保存に向いており、また食べたいときにはすぐに調理できます。

ナッシュがはじめての人は、お試し500円引きで購入可能

ナッシュを初めて利用する場合は、500円引きの特別価格で購入することができます。

お試しは初回だけの特典なので、ぜひ利用しましょう。

※現在は300円引きになっています。2020年10月追記

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>>初回限定サービスがお得な冷凍弁当ランキング

ナッシュクラブについて

ナッシュには、継続して購入することで会員ランクが付き、割引が適応される「nosh Club」があります。

割引の内容と会員ランクは次の通り

会員ランク	レギュラー	ブロンズ	シルバー	ゴールド	プラチナ	ダイヤモンド
到達条件	初回購入	20食購入	30食購入	40食購入	60食購入	80食購入
割引率	0%	3%	5%	7%	9%	12%

【再評価】ナッシュ（nosh）実食リアルな口コミ

↓以前はこちら↓

以前はこちら↓

お弁当箱も新しくリニューアル♪

以前はこちら↓

今回注文したセットは6食セットです。料理の名前や原材料などの表記はお弁当箱に巻き付いている帯に書かれています。デザインはシンプルでスタイリッシュになりましたね。

冷凍庫に入れてみます。横に並べると、お弁当についている帯で何の料理がすぐに分かるので便利ですね。私の場合は、ご飯を小分け（180g）にしてナッシュと一緒に冷凍しているので、すぐに食べられて便利です。

今回（2020年10月）注文したメニューは以下の通りです

前回（2020年2月）注文したメニューは、以下の通り。

• ハンバーグと温野菜のデミ
• ごろごろシーフード クラムチャウダー
• 鰆の香味焼き
• ごろっと野菜の麻婆茄子
• 牛肉のすき焼き
• ロールケーキパンプキン(3個)
• ヤンニョムチキン
• 豚と大根の麻婆煮

ハンバーグと温野菜のデミ(2020年10月)

帯に書いてある通り、600W8分チンします。

解凍終わりました。デミソースの香りでお腹がすきます♪

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
302kcal	14.6g	13.9g	20.2g	5.5g	2.5g

 

牛肉と野菜のXO醤炒め(2020年10月)

こちらも同じで、完全に塊になっていて、きちんと味わえませんでした。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
387kcal	17.7g	28.1g	7.1g	2.7g	2.5g

 

ヤンニョムチキン(2020年10月)

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
537kcal	32g	33.4g	20.8g	2.2g	2.2g

 

サバのバジルトマトソース和え(2020年10月)

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
440kcal	19.9g	34.1g	6.8g	4g	2.5g

 

鮭のごま風味焼き(2020年10月)

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
334kcal	22.6g	22.8g	5.5g	2.5g	1.3g

 

彩り酢豚(2020年10月)

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
395kcal	16.3g	26.1g	23.4g	2.3g	2.2g

 

ハンバーグと温野菜のデミ（2020年2月）

左が解凍前、右が解凍後です。

 

お皿に盛りつけてみました♪このボリュームで321カロリーとは驚きです。

 

付け合わせのブロッコリーの食感が良く、冷凍品特有のニオイはしませんでした。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
319kcal	15.4g	14g	26g	3.2g	2.5g

 

ヤンニョムチキン（2020年2月）

残念なのは、鶏肉が少し硬かったところですね。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
466kcal	29.3g	25.8g	24.8g	2.2g	2.3g

 

鰆（さわら）の香味焼き（2020年2月）

香味焼きとありましたが、正直なところ香草の香りはしませんでした。

見た目的に少ないかなと思いましたが、以外にお腹いっぱいになりました。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
215kcal	17.9g	9.7g	11.4g	2.3g	1.6g

 

ごろっと野菜の麻婆茄子（2020年2月）

麻婆ナスはほとんど辛くないので、辛いのが苦手な人でも安心して食べることができます。

解凍したときにトマトがしんなりしてしまうのがチョット残念

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
215kcal	17.9g	9.7g	11.4g	2.3g	1.6g

 

牛肉のすき焼き（2020年2月）

美味しいのは美味しいです。ただ正直に言うと、いつも食べているすき焼きの味を予想していると、ちょっと期待外れになる味。

しかし、254キロカロリーでここまでの味を出しているのはすごいなと感心しました。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
254kcal	14.5g	10.8g	18.6g	4.9g	1.3g

 

豚と大根の麻婆煮（2020年2月）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
432kcal	18g	33.3g	11.4g	2.7g	2.4g

 

ごろごろシーフードクラムチャウダー（2020年2月）

料理名の通り、えび・いか・あさりがゴロゴロ入っています。

これなら、妊娠中の人でも気軽に食事を摂ることができますね。

ナッシュは妊婦さんや産後・育児中におすすめの宅配食です。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
252kcal	12.9g	14.5g	11.5g	1g	1.9g

 

ロールケーキパンプキン(3個)（2020年2月）

こちらは、甘さ控えめのパンプキンケーキ。

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
160kcal	3.3g	13.5g	6.2g	1.1g	0.2g

 

ナッシュの冷凍弁当を食べて気付いた点

お弁当のパッケージは他の冷凍弁当に比べて断然オシャレです。冷蔵庫に入れていても見栄えするので、こちらは好印象でした。

 

次に、ホームページの料理写真と実際に届いたお弁当の見た目がかなり違うことが気になりました。

メニューは「ごろっと野菜の麻婆茄子」。写真左がナッシュのホームページ上の写真、写真右が実際に届いたお弁当の写真です。

 

また、低糖質の冷凍弁当としてはかなり美味しいと思います。肉や魚にしっかりと味が付いていて食べ応えがあります。

さらに

一週間ナッシュだけを食べる生活を続けたら、3キロ痩せました！

ナッシュを食べ始めて3日目くらいから顔のむくみがなくなり、お通じも良くなって肌のハリが出てきたように思います。

食生活って大事だなと身に染みて感じました。

追記：ナッシュの弁当箱が変わりました！容器のサイズなど

2020年2月17日より、ナッシュの弁当箱が従来のプラスチック容器から燃えるゴミに出せる「パルプモールド」に変更になりました。

容器の大きさ（サイズ）は、19cm×19cm×4cm

パルプモールドは、サトウキビ搾汁後の粉から作られた容器で、燃やしても有害物質が発生しない環境にも優しいパッケージ。食品容器として、日本食品分析センターの検査をクリアしたものを使用しています。

見た目がさらにオシャレになりました♪

サトウキビ搾汁後の粉から作られています。

汁物も漏れる心配はありません。

使い勝手はそのままに、食べた後はそのままゴミ箱に捨てることができるので便利ですね。

ナッシュ【nosh】の口コミ

ナッシュ-nosh-100人アンケート

これまでナッシュの冷凍弁当を利用したことがある人100人に意見を聞いてみました。

調査の結果以下のことがわかりました。

 

リピートするかどうかは、リピートするが63人/リピートしないが37人となりました。

リピートする理由は、低カロリーで美味しいとの声が一番多かったです。

 

ナッシュ【nosh】の悪い口コミ

「nosh Club」という会員限定の割引サービスを使えば最大12％OFFまで安くなるので、長期的に利用するなら入会を検討しましょう。

 

ご自身で別途用意した総菜やお米などと合わせれば、工夫次第で好みの盛り付けにできるでしょう。

 

noshでは糖質や塩分は制限されていますが、その分物足りなくなる味付けはプロの料理人が工夫して補完しています。

自分で一品付け加えたり、メイン料理はご飯と一緒に食べたりすることである程度満足感は確保できるかもしれませんが、せっかく栄養管理されたメニューなので足しすぎには注意ですね。

ナッシュ【nosh】の良い口コミ

 

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ナッシュ口コミのまとめ

調査した中での比率は、良い口コミ8割、悪い口コミ2割といった感じでした。

良い口コミで多かった意見が、「おしゃれ」「おいしい」「安い」といった点。逆に悪い口コミで多かった意見は、「ホームページと見た目が違う」「あまりおいしくない」「高い」と言った内容でした。

味や値段をどう思うのかは個人差があるので何とも言えないところがありますが、口コミの比率は「おいしい」「安い」と答えた人が大半です。

まずは、お試しで取り寄せて見てから判断してみましょう。

ナッシュはAmazonや楽天で購入できるのか？

ナッシュの冷凍弁当はアマゾンや楽天では購入できません。

ナッシュには「食材フィルタ」や「nosh club」などの独自サービスがあり、モールでは細かな顧客ニーズに対応することが難しいと考えられます。

購入は公式ホームページのみになりますが、問い合わせや要望を直接伝えられるのでおすすめです。

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ナッシュ【nosh】の登録・注文からお弁当が届くまでの流れ

step
1プランを選択する

ナッシュのホームページにアクセスし、ページ中段の「メニュープラン」から配送間隔とプランを選択します。

配送間隔は文字通り食品を注文し発送する間隔のことで、今回は「１週間に１回」にしてみましょう。

つぎに希望のプランを選びますが、試しに６色セットを選んでみます。

選んだら「メニューを選択する」ボタンをクリック。

 

step
2料理を選ぶ

料理選択画面にきたら料理数（今回は６食）まで好きなものを追加します。

「＋追加」ボタンを押せば右のボックスに追加されるので操作は簡単です。

また上段の「食材フィルタ」をクリックすればご自身のアレルギーに応じてフィルタリングができるので、苦手な食材や食べられないものがある場合に便利。

選びきったら右下に「次へ」ボタンが出てくるのでクリックします。

 

step
3アカウント登録

 

アカウントを持っていない場合はこの画面から名前、アドレス、パスワードを入力します。

終了したら「次へ」を押します。

その後「お届け先情報」で住所を登録し、「お支払い情報」で支払い登録をしましょう。

これで注文が確定します。

 

step
4スケジュール確認

注文が済めばスケジュール画面が確認できます。

スケジュールには注文変更の締切日と配達日、配達時間が表示されており、適宜変更可能です。

また注文が不要な日があれば「スキップ」を選択すれば配達されないので、旅行や出張時に便利。

 

step
5料理を待つ

注文が確定すれば後は待つだけです。

指定した日時に料理がクール便で到着するので、しっかり受け取れるようにスケジュールを確認しておきましょう。

 

ナッシュセレクションの内容と料金

ナッシュには、「ダイエットしたい」「健康的なバランスの良い食事がとりたい」など目的に応じたメニューをチョイスして毎週10食を配送してくれる「noshセレクション」という便利なサービスがあります。

ナッシュの送料

ナッシュの送料は以下の通りになります。工場が関西にあるため、関西他一番安いですね。

お届け地域	個数	送料
北海道	4食セット	1770円
	6食セット 8食セット 10食セット	1970円
	20食セット	2290円
青森県 秋田県 岩手県	4食セット	1130円
	6食セット 8食セット 10食セット	1230円
	20食セット	1430円
宮城県 山形県 福島県	4食セット	1030円
	6食セット 8食セット 10食セット	1130円
	20食セット	1330円
茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県	4食セット	880円
	6食セット 8食セット 10食セット	980円
	20食セット	1180円
新潟県 長野県	4食セット	900円
	6食セット 8食セット 10食セット	1000円
	20食セット	1200円
富山県 石川県 福井県	4食セット	810円
	6食セット 8食セット 10食セット	910円
	20食セット	1100円
静岡県 愛知県 三重県 岐阜県	4食セット	810円
	6食セット 8食セット 10食セット	910円
	20食セット	1100円
大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県	4食セット	760円
	6食セット 8食セット 10食セット	850円
	20食セット	1050円
岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県	4食セット	810円
	6食セット 8食セット 10食セット	910円
	20食セット	1100円
香川県 徳島県 愛媛県 高知県	4食セット	810円
	6食セット 8食セット 10食セット	910円
	20食セット	1100円
福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県	4食セット	900円
	6食セット 8食セット 10食セット	1000円
	20食セット	1200円
沖縄県	4食セット	1470円
	6食セット 8食セット 10食セット	1970円
	20食セット	2590円

 

ナッシュのアプリ

ナッシュのアプリを離床する場合は、2回目以降の注文から行うのがオススメ。

理由は、初回注文をアプリから行うと500円割引が適応外になってしますから。初回注文なWEBから行うのがコツです。

>> WEB注文はこちら

アプリから注文する利点としては、支払い方法の選択肢が増えること。

ウェブ注文の場合、支払い方法は「代金引換」か「クレジットカード払い」の2択になりますが、アプリでの注文は「コンビニ払い」が追加されます。

もちろん、アプリは無料でダウンロードできます。

ナッシュ【nosh】はこんな人におすすめ

自炊する時間がない人でも、noshの料理は冷凍食品として届けられるので、レンジに入れてチンするだけと非常に簡単に調理できます。

さらにnoshでは糖質や塩分調整もされていることから、体重を落として健康的な体を手に入れることができるんですよ。

「毎日noshの料理だけでは飽きてしまうのでは？」と思う人でも、noshには約70種類とメニューが豊富。

それだけではなく、毎月新しいメニューが考案され続けているので料理に飽きることがなく、毎日美味しく健康的な食事をとることができます。

在宅勤務で運動不足な人は、在宅勤務で太る理由はランチにあった？テレワーク中のダイエットにおすすめ宅配ご飯の記事もご覧ください。

▼ダイエットにおすすめな冷凍弁当はこちら▼

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ナッシュ【nosh】宅配弁当（メニュー）の種類

メイン

メイン料理の種類は約40種類で、鮭の南蛮漬けやハンバーグステーキ、麻婆茄子など和・洋・中が豊富にそろっています。

またどのメニューでも野菜が豊富に入っており彩り豊かなので、栄養面の心配なく食べられるでしょう。

ヘルシーといっても、すき焼きやハンバーグ、ビーフカレーなどガッツリお肉が入った料理もあるので、「野菜ばっかりで満足できないかも・・・」といった心配は無用です。

米・パン

お米料理が７種類でパンが２種類あります。

パンは4個入りで、定番のバンズパンとバターロールパンがあり、どちらも糖質が5g以下と非常にヘルシーです。

お米料理はすべてリゾットで、パルメザンチーズやキーマカレーなどよく耳にするものだけでなく、黒ゴマチーズやアサリのリゾットといった珍しいメニューまでそろっています。

スープ

スープは６種類でポトフ、クラムチャウダー、ミネストローネと様々な種類から注文可能です。

どのスープも具材がたっぷり入っており、野菜がメインでソーセージなどのお肉やお魚も加えられています。

糖質はどれも17g以下でありヘルシーで、レンジでチンするだけですぐに温かいスープが飲めるのはありがたいですね。

デザート

デザートはなんと１６種類もあり、ドーナツやロールケーキがあります。

ドーナツはチョコレートや抹茶味などからカボチャドーナツといた珍しいものまで取り揃えられており、１食で３個入りです。

ケーキも３個入りでチョコレート、コーヒー、スイートポテトなど食後のデザートにピッタリなものがたくさん。

どのデザートも糖質が17g以下となんとnoshのお米料理よりも糖質が少ないので、ダイエット中だけれどもデザートを食べたいという方にはうれしいですね。

ナッシュスムージーの食べ方

人気のダイエットメニュー「スムージー」の食べ方を紹介します。

step
1まずは解凍。

冷凍庫から出して1時間くらい常温で解凍します。

step
2手で触って硬さを確認

手で触って、すこしシャリシャリ感が出てるくらいが冷たくて美味しいです。

step
3グラスに移す

パッケージのまま飲んでもいいですが、グラスに移した方が見た目がよくなるのでおすすめ。

ナッシュ-nosh-のコースを解約する方法

ナッシュnoshにログインした状態で右上の「お届け設定」から「サービスを解約する」を選択します。

サービス解約画面が表示されますが、「停止する」と「停止せず解約する」の２つがあり、停止は解約せずに注文をストップすることで解約はされません。

もし一旦注文を止めたいのなら「停止」、完全に利用を辞めたいのなら「解約」をしましょう。

ナッシュ-nosh-お友達紹介がお得

お友達紹介を利用することで、紹介者には１０００円OFF、紹介された友達には５００円OFFのクーポン券が３枚届きます。

noshにログインすると「お友達紹介」ボタンがあるのでクリックし、表示されたURLをメールやSNSで友人に伝えるだけでOKです。

紹介人数やクーポンの使用期間に制限がないので、機会があればいつでも友人を紹介してみましょう。

またnoshのホームページにある「よくある質問」から紹介方法を細かく確認できるので、不安な方はチェックするといいですね。

ナッシュ-nosh-クーポンの入手方法

noshには、累計購入食数に応じて割引額が上がっていく「nosh Club」というサービスがあります。

最初は割引額０%ですが２０食購入すると３％、８０食だとなんと１２％も割引され、１０食４９９円まで安くすることが可能です。

この割引ランクは解約しない限り永久に適用されるので、一時期利用を停止していたり注文をスキップしたとしても割引額が変動することはありません。

長く利用すればするほど安く利用できるので長期的に健康的な食事を取り入れたいという方はぜひnosh Clubへの登録を検討してみましょう。

ナッシュ-nosh-最新情報

nosh運営会社

ナッシュ-nosh-販売会社情報
会社名	ナッシュ株式会社
事業内容	宅配冷凍弁当販売・製造
資本金	約44百万
代表者名	田中 智也
住所	〒541-0043 大阪市中央区高麗橋3-2-7 ORIX高麗橋ビル5F
電話番号	0120-947-426
ホームページ	https://nosh.jp/company

ナッシュの冷凍弁当まとめ

ナッシュの冷凍弁当についておさらいしましょう。

ナッシュは、メニューや見た目のオシャレ感はダントツのナンバーワンです。専任のシェフが毎月メニューを考案するので飽きがこないのも嬉しいところ。

値段が若干高めですが、購入すればするほどお得になる「ナッシュクラブ」や「糖質90％オフ」「臨床実験を行っていること」を考えるとコストパフォーマンスはむしろ良いといえるでしょう。