ハレトケの冷凍弁当はおいしい？食べたから分かる正直な口コミ

あい

ハレトケは食べるだけでダイエットができると話題の宅配冷凍弁当です。

「手料理のような美味しさ」「低カロリー」「管理栄養士による栄養バランス」が売りで、目的別に分かれた5種類のお弁当が用意されています。

そんな、話題の冷凍弁当を実際に食べてみました。正直にレビューしていきたいと思います。

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ハレトケとは？

ハレトケは管理栄養士監修の元に作られた、ヘルシーで栄養バランスが整った食事が楽しめる冷凍弁当です。

人間の体に必要な５大栄養素である、

1. ビタミン
2. タンパク質
3. ミネラル
4. 脂質
5. 炭水化物

がバランスよく摂れるように作られているんですよ。

ハレトケ２つの特徴

初めて冷凍弁当を注文する人にとって、何を比較にしていいのかどれが自分にとっておススメなのか悩むポイントではないでしょうか？

そこで、今まで数千個以上の冷凍弁当を食べた私が、他の冷凍弁当との違いを比較し、ハレトケの特徴を簡単にお伝えしたいと思います。

良かったら参考にしてくださいね♪

低カロリー

ハレトケでは５種類のコースを用意されており、どのコースを選んでもお弁当１つ240カロリー前後なんですよ。

ちなみにコース内容は

• 彩（６食）：ハレトケ人気コースで、魚とお肉が入った冷凍弁当
• 朱（６食）：お肉中心の冷凍弁当
• 藍（６食）：お魚中心の冷凍弁当
• 黄（６食）：タンパク質中心の冷凍弁当
• 翠（６食）：ヘルシー内容の冷凍弁当

となっています。

私は１番人気の『彩コース』を注文しました！

どのお弁当を注文しても、低カロリーなだけでなく、脂質も1.5gと少なく、ダイエットに必須なタンパク質も20g入っているんですよ。

※無理なダイエットで筋肉量が低下してしまうと筋力低下＝基礎代謝低下につながり、脂肪が落ちません。なので、筋力の栄養となるタンパク質の摂取は必須です！

管理栄養士による整った栄養バランス

カロリーを抑えた食事を意識するとどうしても栄養バランスが偏ってしまいますが、ハレトケではおいしく健康的な食事がとれるように管理栄養士が考えたメニューを提供してくれます。

ただカロリーだけを抑えた食事でも痩せることはできますが、栄養が偏っているため

• 他の人から見ると顔だけが大きく、体が細いなど、変な瘦せ方になっている。
• リバウンドする
• 鉄分不足による貧血や立ち眩み
• 体臭が強くなる
• 肌荒れ

など、無理な食事制限を長く行うことによってじわじわと体に不調が生じます。

なので、人間の体に必要な５大栄養素を取り入れて作られたハレトケのお弁当なら安心して食べることができますよ。

それでは、実際に私がハレトケを食べてみた感想をレビューしていきますね。

ハレトケ彩の実食レポ

それでは、ハレトケを頼んでみた感想をレビューしていきますね

今回頼んだのは人気コースの「彩」。とても平たい段ボールで届きました。

場所を取らなくていいですよね。

箱を開けるとこんな感じ

温めるときは袋の端をカットしてからレンジに入れます

チンジャオロース

あい

チンジャオロースは、たけのこのシャキシャキとした歯触りに細切りの豚肉が濃いめのあんかけとよく合います。

副菜のポテトサラダは薄い塩味。揚げナスはオイスターソースベースのタレで美味しかったです

さばの味噌煮

あい

甘めの味噌で煮込まれたサバは中まで味が染みています。

ブロッコリーは薄めの味付け、ひじきは出汁がしっかり効いています。

鶏のから揚げ

あい

唐揚げは、しっとりした食感の中に醤油とニンニク風味が生きています。

副菜の豆腐はちょっとピリ辛で中華風の味付け。小松菜のたまご炒めは出汁がしっかり効いています

たらと小松菜の柚子おろしあん

あい

レンジから出したときに柚子の爽やかな香りがたちこめます。

タラの柔らかい身とゆず風味の大根おろしが絶妙にマッチ♪

付け合わせの野菜も出汁がしっかりと染みて美味しかったです。

さわらの西京焼き

あい

サワラの身はやわらかく、西京味噌の甘めの味付けにしそ風味の蓮根がとてもよく合います。

かぼちゃの下にあんこが入っているのが驚き。箸休めにちょうどいいですよ

肉じゃが

あい

肉じゃがはしょうゆとみりんの濃いめの味付け。薄切り肉とゴロっと入った大きめの野菜は冷凍とは感じさせないボリュームでした。

副菜の玉子焼きと小松菜は少し薄目に味付けでメインの肉じゃがを引き立てています。

ハレトケのメリット

ハレトケを注文して感じたメリット

低カロリーの冷凍弁当だと味付けが薄いものがあるのですが、ハレトケの味付けは結構しっかりしていました。

特にメイン料理は通常の料理と味の濃さは変わりません。

低カロリーなのに薄味にならず、栄養バランスが整っているのは食べやすくて良かったです。

ハレトケのデメリット

他の低カロリーなヘルシー冷凍弁当と比べてもこのハレトケは少し量が少ないかな？と感じました。

女性ならこのお弁当をプラスしてご飯とお味噌汁を付ければ満足いくかもしれませんが、一緒に食べた夫いわく腹八分目に収まるくらいだったみたいです。

お腹いっぱい食べるよりは腹八分目で抑えられる食事は理想ですが、慣れないうちはこの食事量では足りないと感じるのが正直な感想。

また全体的に味付けはおいしいですが、私が食べた「肉じゃが」と「さわらの西京焼」は微妙な味付けでした。

ハレトケ５種類の弁当

彩

彩のコースはハレトケの人気料理が合わさったメニュー内容になっています。

になります。

この彩コースは実際に私が注文した冷凍弁当です。

上記のデメリットポイントで述べたように、ちょっとツッコミどころもある冷凍弁当ですが、全体的に美味しくいただけました。

特に私が好きだったのは「たらと小松菜の柚子おろしあん」実は魚ってそこまで得いなほうでなく、自宅では肉中心な我が家ですが、このおろしあんはやわらかくて美味しくいただけました。

スーパーなどで売っている常温のお弁当だと、味付けが濃く単調ですが、この「たらと小松菜の柚子おろしあん」では、柚子風味が上品で出汁の味がきいていておいしかったです。

翠

翠のコースは脂質を抑えたダイエット（減量向け）のメニュー内容になっています。

ハレトケはどのコースを注文しても１食あたり250カロリー前後なのでどれも低カロリーなお弁当です。

ですが、その中でも翠コースは他のメニューと比べて脂質を抑えた内容となっています。

なので、短期間で集中的にダイエットしたい！なんていう人には適したお弁当なのではないでしょうか？

朱

朱のコースは肉料理を中心としたメニュー内容になっています。

朱のコースはメニュー内容をみても誰もが好きそうな料理ばかりです。

残念ながらこちらのコースはまだ頼んでいないのですが、肉好きの我が家の好物ばかりなので、ぜひ１度は注文したいと考えています。

肉中心の料理ばかりですが、どの料理も１食250カロリー前後と低く、脂質も15ｇ以下に抑えられているんですよ。

肉は食べたいけど、カロリーも抑えたい！なんていう人にはぴったりのメニュー内容となっていますね。

藍

藍のコースは魚中心のメニュー内容になっています。

「調理済の魚を解凍して食べるとパサパサでおいしくないんだよね～。」と思っている人いませんか？

私も最初は固くてパサパサしているのでは？と思っていたのですが、実はとても柔らかくておいしいですよ。

私は

• さわらの西京焼
• さばの味噌煮
• たらと小松菜の柚子おろしあん

の３つをいただきましたが、どれも柔らかくて味付けも美味しかったです。

特に「たらと小松菜の柚子おろしあん」がお気に入りで、柚子の風味が食欲をわきたて、もうちょっと食べたいと感じるほどでした。

この内容ならちょっと離れている場所に暮らしている我が家の母（７０歳）も気に入りそうなお弁当なので、高齢者にもおススメしたい冷凍弁当でしたよ。

黄

黄のコースはタンパク質を意識的に摂取したい人向けのメニュー内容になっています。

彩・翠・朱・藍と比べて少しタンパク質が多いメニュー内容となっているのが、このコースです。

ただどれだけ他のお弁当（コース）と比べてタンパク質が多いかというと、実はそこまで変わりませんでした。

だいたい数グラムの差かな？？

ハレトケではまだメニュー数が少ないので、今後を期待したいですね。

ハレトケの良い口コミ

好きなものを食べたい

30代男性

肉と魚が選べるのは良いと思います。他で冷凍弁当を注文した時は選べなかったので、どうせ食べるならやっぱり肉中心で食べたいから。

宅配は便利

60代女性

コロナの影響で中々実家に行けないため、地方に住んでいる80歳すぎの父のために注文しました。母が他界してから１人で自炊していたので、栄養面が心配で今回こちらを利用させて頂きました。量もそこまで食べないため、父いわく丁度良いそうです。味も美味しいみたいで喜んでもらえてよかったです。※藍と黄の２つを注文しました。

ハレトケの悪い口コミ

メニューが少ない

40代女性

いろいろなコースがありますが、よく見たらどれも内容がほぼ同じでメニュー数も少ない。これだとすぐに飽きてしまいそうです。

量がチョットね

50代男性

味はおいしかったですが、やはり値段が高いのが難点です。

また、メニュー数が少ないためこの冷凍弁当を買うなら他のメーカーと併用して使わないとすぐに味に飽きてしまうでしょう。

短期間や味見程度に１・２回注文するならいいかと思います。

ハレトケはどんな人におすすめ？

ハレトケを注文した私の感想としては、高齢者や女性向けには良い冷凍弁当だと思いました。

ハレトケのホームページを見てわかるように、ターゲット層が女性みたいです。

我が家では夫も美味しくいただけましたが、やはり男性にとっては量が少ないのかな？と感じます。

ですが、元々はダイエット向けなので量が少ないのは当たり前なんですよね。

なのでハレトケがおすすめな人は、減量を意識している人や、糖尿病などで食事制限をしないといけない人にピッタリな内容のお弁当となっています。

まとめ

ハレトケは株式会社クロノスが2013年から運営している会社となります。

そのため企業実績はまだまだなものの、主に女性向けの商品をラインナップしているため、今後どう展開していくのか楽しみな企業とも言えますね。

コロナの影響から外出を控える機会が増えた一方で、手軽に食べれる冷凍食品・弁当の需要は高まっています。

私たち家族もコロナの影響により、今まで以上に冷凍食品を愛用していますが、やはり「冷凍弁当」になると種類やメニュー数など多くないため、何を頼もうかどこに注文しようかいつも悩んでいます。

特に女性に特化した冷凍弁当を出している企業が少ないため、今後ハレトケがどう企業展開していくのかわかりませんが楽しみです。