冷凍弁当おすすめランキング｜17社・1200食以上の実食口コミで比較
冷凍弁当を選ぶときは、味や量だけでなく、送料を含めた費用や購入条件も比べておきたいところです。
このページでは、17社・1200食以上の冷凍弁当を食べてきた筆者が、家族の感想も交えながら、おすすめのサービスを紹介します。
まずは上位3社の実食写真と、良かった点・気になった点をご覧ください。詳しいランキングには、15社の写真付きの感想を掲載しています。
続く上位5社の比較表では、初回・継続時の商品代、送料、購入条件を分けて案内します。実食当時の感想と料金の確認日を区別し、予算や好みに合うサービス選びにお役立てください。
※本ページには広告が含まれます。
※筆者の最終実食：2026年7月。各商品の実食時期は異なります。
まずは実食写真で比較｜おすすめ上位3社
順位と感想は既存の実食記録に基づきます。写真は過去に食べた料理で、現在のメニューや購入条件とは異なる場合があります。
1位：まごころケア食
- おすすめする理由
- 柔らかさや味付けを重視したい人に。筆者と家族が1位に選んだサービスです。
- 良かった点
- チキンステーキが想像より柔らかく、甘辛く酸味のあるソースも好印象でした。
- 気になった点
- 実食記録ではメニューを選べない点と、ごはんが付かない点を挙げています。
2位：ワタミの宅食ダイレクト
- おすすめする理由
- 味付けを重視したい人に。おかずごとの味の違いを、筆者と家族が評価しています。
- 良かった点
- エビチリはピリッと辛めで柔らかく感じました。
- 気になった点
- 食べたメニューの一部で、肉の硬さやパサつきが気になりました。
3位：食宅便
- おすすめする理由
- 実食時には、筆者夫婦と義母がそれぞれの目的に合わせてコースを選びました。
- 良かった点
- グラタンはホワイトソースの味がしっかりしていて、エビの食感も好印象でした。
- 気になった点
- 実食記録では、ごはんの用意が必要な点と、料理の選択肢が少なく感じた点を挙げています。
冷凍弁当ランキング上位5社を料金・特徴で比較
まずは気になるサービスを選び、写真付きの実食口コミを確認してください。順位は筆者と家族の感想に基づくおすすめ順で、価格だけの順位ではありません。
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| サービス | こんな人に | 比較する購入条件 | 商品代＋送料の目安（税込） | 実食口コミ |
|---|---|---|---|---|
| 1位 まごころケア食 |
毎日の費用を抑えたい | 健康バランス14食・定期便 初回特典と継続価格は別条件 |
初回：2,660円＋980円＝3,640円（1食260円） 2回目以降：5,572円＋980円＝6,552円（1食468円） ※沖縄・離島の送料は1,480円 |
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| 2位 ワタミの宅食ダイレクト |
味付けと価格のバランスを重視 | いつでも三菜・定期おまかせ10食（ごはんなし） 継続利用する場合の料金 3回以上の受け取りが条件です。 |
定期購入：4,645円＋990円＝5,635円（1食約564円） ※本州・四国・九州の場合。北海道1,320円、沖縄2,420円 |
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| 2位 ワタミの宅食ダイレクト 単発お試し |
まずは10食を試したい | いつでも三菜・10食お試し（ごはんなし） 単発購入。対象者・利用回数などの適用条件は申込み前に確認 |
商品代3,990円＋送料990円＝4,980円（1食498円） ※本州・四国・九州の場合。北海道1,320円、沖縄2,420円 継続価格：対象外（定期便ではありません） |
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| 3位 食宅便 |
おまかせやケア食から選びたい | おまかせ7食・らくらく定期便1セット | 定期便：4,830円＋940円＝5,770円（1食約824円） ※都度購入の送料は1梱包1,330円。コース・梱包数で総額が変わります |
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| 4位 マッスルデリ |
たんぱく質や食事量をプランで選びたい | LEAN・おまかせ5食・定期通常プラン | 初回：4,342円＋1,200円＝5,542円（1食約1,108円） 2回目以降：5,216円＋1,200円＝6,416円（1食約1,283円） ※北海道・沖縄は送料1,530円〜。継続割プランとは条件が異なります |
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| 5位 ニチレイフーズダイレクト |
まずは少ない食数で味を試したい | きくばりごぜん・お試し4食（おかず） | 商品代3,300円（商品代のみ1食825円） お試しセットに適用される送料・地域差・送料無料特典：要確認 送料込み総額・1食単価：確認できるまで表示保留 |
写真と感想を見る |
料金確認日：2026年10月14日（既存の公式確認記録に基づく）。写真の撮影・実食時期とは別です。税込の料金例で、対象コース・食数・配送地域・初回特典によって条件が異なります。送料込み1食単価は商品代と送料の合計を食数で割り、端数を四捨五入しています。ごはんの追加代金は含みません。定期便の最低購入回数、スキップ・解約の期限、特典の適用条件は申込み前に公式の最終表示をご確認ください。ニチレイのお試し送料は未確認のため、送料込み総額・単価の表示を保留しています。
料金の確認元（各社公式サイト）
このランキングの見方と実食について
筆者の西山あいが、夫・義母の感想も交え、実際に利用したサービスを紹介しています。本文の味・量・食感や星の評価は実食時の主観的な感想です。全商品を同時期・同じ条件で採点した調査や、第三者の人気投票ではありません。
掲載している順位は、味付け・食べやすさ・当時感じた価格・メニューの選びやすさなどを踏まえた筆者のおすすめ順です。予算、好み、ごはんの有無によって合うサービスは変わります。下の写真とデメリットも読んで選んでください。
掲載写真は過去に実食した商品の記録です。現在販売されているメニュー・容器・コース名とは異なる場合があります。上の比較表の料金確認日と、写真を撮影・実食した日は別です。
筆者と家族について
妊娠をきっかけに冷凍弁当を利用し始め、私たち夫婦と義母の食事に取り入れてきました。以下は以前の家族紹介です。画像内の年齢などは作成当時の情報です。
冷凍弁当おすすめランキング｜15サービスの実食口コミ
また、新規登録や注文のやり方に関してはどの宅食サイトも簡単に注文出来たので、特に注文し辛いサイトは感じられませんでしたよ。
ただ、気になる点（デメリット）がある冷凍宅配食弁当もあったので、それについて１つ１つ紹介したいと思います。
全部の記事を読むと大変かと思われるので、気になる内容の宅配食（冷凍）弁当だけ見て下さい。
※他のサイトより本音でぶっちゃけています！
冷凍弁当ランキング
第１位：まごころケア食
第１位：まごころケア食
まごころケア食は、カロリー・塩分・糖質などの制限食を自分で用意するのが面倒という人にピッタリの冷凍弁当。
味にそんなにこだわりがなく、料金が安くて手軽に制限食が食べたい人におすすめ
味：
値段：
メニュー数：
まごころケア食のメニュー写真
チキンステーキは想像よりもはるかに柔らかく、食べやすい工夫がされていますね。
掛かっていた甘辛くも酸味が効いたサッパリソースはぜひ一度食べてみてほしいです。
アジフライはしょうゆベースの和風な味付けがされていて、ソースがなくてもおいしく食べられます。
付け合わせの玉子サラダや青物の昆布〆も素材の味が出ていていい感じです。
ホワイトソースの代わりに豆乳を使ったロールキャベツって絶対にヘルシーですよね♪ジューシーで柔らかく、豆乳のクリーミーさでペロッと食べられます。
ナスのトマトソースもボリューミーなのに、この内容で226kcalしかないのには驚きです。
お肉はすごく柔らかいです。味付けも甘辛でご飯が進みますね。全体的に汁っぽいメニューが多いので、スプーンで食べると食べやすかったです。
まごころケア食を利用するメリット
- 健康バランスや糖質・塩分など、目的に合わせたコース
- 冷凍庫にストックして食事を用意しやすい
- 初回の健康バランス14食は商品代2,660円（1食190円・送料別）
初回価格と継続価格は異なります。健康バランス14食定期便の2回目以降は商品代5,572円、送料980円（沖縄・離島1,480円）です。
1食190円は初回の商品代のみの価格です。送料込み・継続時の金額は比較表をご確認ください。
まごころケア食を利用して感じたデメリット
- メニューが選べない
- ご飯無し
コスパと味の良さを考えればあまり言うことはないのだけど、強いて言えばメニューが選べないことだね。
定期購入にしても購入回数の縛りはないし、ご飯がついてないのは他の冷凍弁当でもよくある内容だしね。
まごころケア食はまた注文したい冷凍宅配食？
他の冷凍弁当と比較しても「まごころケア食」は絶対また注文したい！
初めて利用する場合は、健康バランス14食定期便の初回特典と2回目以降の条件を確認して選んでください。
コースを選ぶときは、「健康バランス」か「糖質制限食」がおすすめだよ。
初回14食は商品代2,660円。継続価格・送料・冷凍庫レンタル条件も確認してください。
第２位：ワタミの宅食ダイレクト
味付けも美味しく、万人受けするメニューラインナップ。 管理栄養士監修の元、和・中・洋・丼物・麺類など宅食の中でも豊富なメニュー内容なのが特徴の冷凍弁当。
味：
値段：
メニュー数：
ワタミ宅食ダイレクトのメニュー写真
エビチリは、ピリッと辛めでとても柔らかく、歯が弱いお年寄りでも食べやすいと思います。
ブリは少し硬く感じましたが、歯に問題ない人なら気にしないレベルです。
肉の程よい歯ごたえと、ゴマの風味が効いたチャプチェの相性がバツグンでした。
鶏肉は柔らかくおろしソースとの相性が抜群
ワタミの宅食ダイレクトを利用するメリット
- １つ１つおかずの味が違うので飽きないし、味付けもしっかりして美味しい！
- いつでも三菜・定期おまかせ10食は商品代4,645円（送料別）。
- 温める時間が短いのですぐに食べられる。
ワタミの宅食を利用して感じたデメリット
- 肉類が少しパサパサして固い
- ご飯無し
味付けには満足しましたが、私たちが食べたメニューでは、一部のお肉の硬さが気になりました。
注文のしやすさや味付けは良かった点です。ごはんの用意や肉の食感など、気になった点も以下にまとめました。
他の宅配冷凍弁当と比較しても、私・夫・義母ともに評価が高かったです。
特に夫はワタミの宅食ダイレクトがお気に入りでした。好みには個人差があるので、実食写真や感想を参考にしてください。
ワタミの宅配はまた注文したい冷凍宅配食？
他の冷凍弁当と比較してもワタミの宅食は絶対また注文したい！
まだ注文した事がない人は人気の「10食お試しセット」を頼んでみて欲しいです。
長期保存もできるし、値段も安く、味も美味しいので、ぜひ他の冷凍弁当と比較してほしい。
特に私みたいに仕事や家事・育児と忙しい人や一人暮らしの人にはピッタリの宅食なのでおすすめです。
第3位：食宅便
第3位：食宅便
和・中・洋と豊富なメニュー内容で飽きることなく食べられる。 ガッツリ食べたい人でも、塩分やカロリー制限している人など、どんな用途の人で利用しやすいラインナップを取り揃えています。
味：
値段：
メニュー数：
食宅便(食卓便)のメニュー写真
グラタンはホワイトソースがバッチリ効いています。エビは思ったよりもプリプリした食感です。
お肉が思ったよりも分厚い。魚も入ってるし、盛りだくさんのお弁当。
チーズたっぷりのタコライス。
エビチリは、ピリ辛でおいしいです。
食宅便を利用するメリット
- ホームページが見やすく注文しやすい
- ポイントサービスがあるので割引がきく
- ケア食の種類が豊富
義母は糖尿病なので低糖質セレクトを注文し、ダイエット中の私達夫婦は「おまかせコース」を注文しました。
お米と合わせても１食500カロリー未満と低いので、ダイエット食としてもストレスなく美味しく頂けましたよ。
ダイエットをしたい人や、制限食などのケア食を必要としている人に食卓便はおすすめ。
食宅便を利用して感じたデメリット
- ご飯付いていない。
- メニューが少なく感じる。
- 和食のみ・魚だけのメニューなどがない。
メニューやコースは入れ替わるため、現在選べる料理は公式サイトで確認してください。
特に義母が食卓便のことを他と比較して一番気に入っていました。
食卓便はまた注文したい冷凍宅配食なのか問題
安いし美味しい！また食卓便を注文してみたいと思いました。
食宅便のおまかせ7食は4,830円（税込）。らくらく定期便1セットの送料940円を加えると合計5,770円、1食約824円です。
コースごとの商品代と送料を確認し、まずは食べ切れる量から選んでください。
おまかせ7食4,830円（税込・送料別）。実食写真とは現在のメニューが異なる場合があります。
ダイエットしたい人や糖質や塩分などの制限食に気を使っている人には食卓便はおすすめです。
第4位：マッスルデリ
第4位：マッスルデリ
運動や食事管理の目的に合わせて、LEAN・MAINTAIN・GAIN・LOW CARBの4つのプランから選べます。
高たんぱく質・低カロリーの運動している人やダイエットしている人に向けて作られた料理内容になっています。
味：
値段：
メニュー数：
マッスルデリのメニュー写真
冷凍弁当だと肉や魚類がパサパサしているイメージでしたが、自分で調理するより柔らかくてビックリ！
全体的に味がしっかりついていて減量食とは思えないクオリティー！
鮭のフレークが混ざっているパスタは意外と量が多くて、食べ応えありました。
最初メニューに記載しているエビと白卵はどこだ？と思いましたが、パプリカの下に隠れていて、量も結構入っていました（笑)
マッスルデリを利用するメリット
- 筋肉が喜ぶごはんを提供している
- メニュー全てが高たんぱく質・低糖質
- 目的に合わせてプランと食数を選べる
マッスルデリを利用して感じたデメリット
- １食あたりの料金が高い
- 他の宅食と比較するとメニューが少ない
現在の料金例では、LEANおまかせ5食の定期通常プランは初回4,342円、2回目以降5,216円（税込・送料別）。5食の送料は1,200円（北海道・沖縄は1,530円〜）です。
マッスルデリをまた注文したい冷凍宅配食なのか問題
味は申し分なし・体にもよさげ、だけどちょっと高いからたまになら注文したい！
値段が高いので長期間継続するのは難しいけど、１・２か月と期間を決めて注文するにはいいかも♪
定期通常と継続割では条件が異なります。継続割には所定回数前の解約に違約金があります。
味も美味しいので、私みたいにダイエット中の人なんかは一度試してみる事をおすすめします。
第5位：ニチレイフーズダイレクト
冷凍食品最大手のメーカーだけに目的の用途に合わせやすい細かいランナップが特徴。カロリーや塩分制限はもちろん、腸活に適した冷凍弁当など、ユニークで豊富なラインナップ。有名シェフ監修のメニューもあり、ガッツリ食べたい人にもおすすめです。
味：
値段：
メニュー数：
ニチレイダイレクトフーズのメニュー写真
甘辛いタレがついた「鶏のつくね」は、作り立てのように柔らかくジューシーで「雑穀ご飯」とよく合います。
シューマイの食感はぷりぷり。冷凍だと言わないで出されたら分からないですね。
ふわふわのオムライスが冷凍弁当で食べられるとは思いませんでした。
「えびカツ」は美味しかったですが、ちょっと油っぽいのが残念。
ニチレイフーズダイレクトを利用するメリット
- メニューの種類がめちゃくちゃ豊富
- 万人受けするメニュー内容
- 登録や支払いが簡単
特に私的にはニチレイフーズダイレクトの冷凍弁当が一番好きなので、おすすめしたい！
ニチレイフーズダイレクトを利用して感じたデメリット
- 種類が豊富なので選ぶのが大変
- 金額がちょっと高い
現在のきくばりごぜんお試し4食は商品代3,300円（税込）。送料は配送先・注文内容・特典の適用によって確認が必要です。
ニチレイフーズダイレクトをまた注文したい冷凍宅配食なのか問題
一食あたりが少し高めの値段だけど、味も美味しいし、注文する冷凍弁当の種類によってご飯もつくので私はまた頼みたい！
人気の初回限定お試し4食セットがあるので、美味しいので試して欲しい！色とりどりで美味しいのでおすすめ。
きくばりごぜんお試し4食は商品代3,300円（税込）。送料・特典の適用を確認してください。
しかもこれでご飯付きなのに350カロリーとダイエットにもピッタリヘルシーなので、私個人ではランキング１位♪
ニチレイフーズダイレクト期間限定の宅配（冷凍弁当）は本当におすすめなので、是非チェックしてみてね！
第6位：わんまいる-国産無添加にこだわった冷凍ミールキット
国産の無添加食材にこだわった冷凍ミールキットが特徴。湯煎するだけで簡単においしいお弁当を食べることができます。レンジ調理では実現できないワンランク上の「味」をどうぞ
味：
値段：
メニュー数：
わんまいるのメニュー写真
第7位：ウェルネスダイニング-制限食ならおまかせ
制限食専門の冷凍弁当メーカーです。制限食のラインナップはなんと9種類。タンパク質制限・糖質制限・塩分制限など自分の目的に合わせた冷凍弁当が選べます。
味：
値段：
メニュー数：
ウェルネスダイニングのメニュー写真
ブロッコリーの柚子和えを初めて食べたけど、サッパリしておいしかったわ。
第8位：ベルーナグルメ
通販大手ベルーナが展開するベルーナグルメ。作ってすぐに急速冷凍する調理法で、おいしさをそのまま閉じ込めます。塩分調整・低カロリー・野菜不足の解消などレンジでチンするだけで健康的な食生活が送れますよ。
味：
値段：
メニュー数：
ベルーナグルメのメニュー写真
第9位：おいしいプラス
おいしいプラスはミシュラン三つ星シェフ「江﨑新太郎」シェフが作った冷凍弁当。ご飯の40％に「お米の形をしたこんにゃく」を使ってカロリーを大幅にカット！その分、濃い味付けが可能になりとってもおいしいです。
味：
値段：
メニュー数：
おいしいプラスのメニュー写真
唐揚げはボリューム満点！これで459kcalに抑えているのはスゴイ
食べ始めはマイルド、後味にくる「ピリッ」とした辛さが癖になるお弁当
トマトソースと鶏肉がとってもよく合います。蓮根の歯ごたえも良く、量的にも満足
西京焼きはふっくらとやわらく、作り立てに近い美味しさでした。
第10位：B-kitchenビーキッチン
ご飯がセットになっているのでとにかく楽。栄養管理士、パーソナルジムがタッグで監修し、九州で美味しいと有名な仕出し弁当屋が作る弁当は濃いめの味付けで冷凍とは思えないクオリティです
味：
値段：
メニュー数：
ビーキッチン(B-kithen)のメニュー写真
牛肉は柔らかく、ウスターソースとケチャップの味がしっかりついて冷凍弁当とは思えないほど濃い味付けで満足
麻婆豆腐はピリ辛でご飯がすすみます。副菜が甘めでちょうどいい。
レモンの程よい酸味と香辛料のピリッとした感じが柔らかいたらの身にピッタリ♪
鶏むね肉を使っているのに、思ったよりも柔らかい。マヨネーズっぽくなく、マイルドでクリーミーな味わいでした。
>> その他のビーキッチン(B-kitchen)の口コミ写真はこちら
ビーキッチン(B-kitchen)を利用するメリット
- ごはん付きで洗い物が出ない
- かなりおいしい
- 初回特典がある場合は継続価格と合わせて比較
以前の初回特典は現在と異なる場合があります。販売中のプラン・価格は公式サイトで確認してください。
ビーキッチン(B-kitchen)を利用して感じたデメリット
- メニューを決められない
- ちょっと高い
実食時には、続けて購入する場合の価格が気になりました。現在の継続価格と送料を確認して判断してください。
ビーキッチン(B-kitchen)はまた注文したい冷凍宅配食なのか問題
味は間違いなくおいしい！少し値段が張るけども、ご飯もダイエット食に含まれている・洗い物が出ない・温めるだけでいいなどを考えるとコスパは良い。
初めて利用するときは、初回価格だけでなく、継続価格・送料・購入回数の条件まで確認してください。
現在の販売プラン・価格・送料は公式サイトでご確認ください。
第11位：フィットフードホーム
フィットフードホームは目的に合わせあた4つのメニューがあり、主に若い女性から人気が高い冷凍弁当です。しかし、定期便の配送が月に1回しかなかったり、メニューが選べなかったりまだまだ改善が必要なので今後に期待。
味：
値段：
メニュー数：
フィットフードホームのメニュー写真
量はかなり少ないです。男性だとちょっと物足りないかも。豚肉は柔らかく赤ワインのソースとよく合います。
パン粉はしっとりとして食感がよく、白身魚の風味がよく出ていました。
第12位：やわらかダイニング
やわらかダイニングは、噛める固さによってコースが分かれているのが特徴。一番柔らかい「ムース食」は、歯茎でもすりつぶせるやわらかさ。加齢によりアゴが弱くなってしまった人も十分な栄養を摂ることができます。
味：
値段：
メニュー数：
やわらかダイニングのメニュー写真
ふっくらとして、梅肉とかつおだしの風味がいい感じ。フィルムをはがさずにそのままレンジで温められる容器なので便利。
カレーの風味が食欲をそそります。野菜やお肉は細かくサイコロ上にカットしてあり、食べやすいように工夫されています。
見た感じ薄味な引用でしたが、しっかりと味が付いています。かに玉の中華あんが出汁が効いていて美味しかったです。
鶏肉は固くはなかったけど、噛むのにちょっと疲れた。
第13位：メディミール
メディミールは管理栄養士・看護師・理学療法士・言語聴覚士といった医療専門チームがそれぞれの分野ごとにお弁当を監修し、食べる人のことを考えた冷凍弁当サービス。味付けはまだまだ改善の余地がありますが、栄養面では合格点です。
味：
値段：
メニュー数：
メディミールのメニュー写真
サバ以外の料理がもう少し濃い味付けだとよかった。
イカカツは美味しかったですが、かぼちゃがあまり味がしなかったですね。もう少し副菜もこだわってほしいです。
第14位：Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチンは専門医と栄養管理士が監修している制限食に強い冷凍弁当サービス。1つの制限食につき1人の医師が監修しているので、安心して食べることができますね。味付けはウェルネスダイニングやまごころケア食と同じくらいのレベルです。
味：
値段：
メニュー数：
Dr.つるかめキッチンのメニュー写真
鮭はマイルドな塩味でとても美味しい。鶏肉も柔らくて食べやすいですね。
薄切り肉がとてもやわらく、生姜の風味ととてもマッチしています
海老はプリプリ。卵案の味付けも濃すぎずちょうどいい感じです。
味噌の味が鶏団子にしっかりと染みているので食べやすい。付け合わせの玉子焼きもちょっと甘めの味付けで丁度良い箸休めに。
第15位：食のそよ風
食のそよ風は、大手「ユニマットオフィス」の介護事業を手掛ける子会社が運営している冷凍弁当サービス。国産の食材にこだわったお弁当はヘルシーなのにおいしいと評判です。量が少ないのが改善できるともっと人が出ると思います。
味：
値段：
メニュー数：
食のそよ風のメニュー写真
量は少ないけど、その分味付けが濃い。マスタードソースの味は絶品
ブリに掛かっている白味噌が上手い。ご飯がすすむ
肉がゴロっと入った回鍋肉。どちらかというと「あんかけ」を食べているような感じ
柔らかい豚肉と出汁の相性がバツグン！
冷凍弁当ってどんなもの？
冷凍弁当は製造している会社により若干の違いはありますが、おおまかに以下のような特徴があります
- 管理栄養士が監修していて低カロリーなのに栄養バランスが良い
- レンジでチンするだけで食べられる
- 冷凍なので長期保存が可能
- 味が常に進化している
- 食数・ごはんの有無・送料など、サービスごとに条件が異なる
宅配冷凍弁当サービスを選ぶポイント
冷凍弁当を利用してきた私が感じた、宅配（冷凍弁当）サービスを選ぶポイントをまとめてみました！
選び方１：宅食を利用する理由に沿って選ぶ
人によって宅食を利用する理由はまちまちですよね。
あなたは宅食を注文するときにどんなことで悩んでいますか？
例えば
- 一人暮らしの男性＝ガッツリ食べれる健康食（冷凍弁当）を注文。
- ダイエット中の人＝カロリー制限食に特化した宅配（冷凍弁当）を注文。
- 妊娠中の女性や高齢者＝手間がかからない栄養満点の宅配（冷凍弁当）を注文。
- 持病（糖尿病など）持っている人＝塩分や糖質を制限が必要
買い物や料理の時間を減らしたいときにも、冷凍弁当のストックが役立ちます。
宅配（冷凍弁当）にはそれぞれダイエット・塩分糖質ケア食・やわらかい食事・栄養満点など、どれかしらに特化したメニューが用意されています。
その後も何度か太っては痩せての繰り返しでしたが、冷凍弁当を食べるようになってからはリバウンドは徐々に緩やかになっていきました。
選び方２：ご飯付きか、なしかを決める
宅配（冷凍弁当）によってはおかずのみで、ご飯が付いていないところも多くあります。※ご飯はオプションになっている宅食もあり。
ご飯が付いていない分料金が安かったりするのですが、「自分で用意するのがめんどくさい！」なんていう人はご飯もセットになっている宅食を選びましょう。
それか、電子レンジでチンできるご飯をスーパーやドンキホーテなんかで買ってストックするのも安くておすすめです。
選び方３：送料をよく見ること
冷凍弁当は商品代のほかに送料がかかる場合があります。
送料は配送先・食数・都度購入か定期購入か・特典の適用で変わるため、商品代と合わせて確認しましょう。
ただ、地域（特に沖縄・北海道・離島など）によっては送料が高額になる場合があるので、注文する前に送料と商品代金を足すといくらになるのか確認することをおすすめします。
そのほかの冷凍弁当・宅食サービスの公式情報
実食した17社という数と、ここで案内するサービス数は異なります。この一覧は実食数やおすすめ順位を表すものではありません。販売状況・価格・配送条件は各公式サイトで確認してください。
| サービス | 公式サイト |
|---|---|
| ワタミの宅食 | 公式 |
| 食卓便 | 公式 |
| ニチレイフーズダイレクト | 公式 |
| タイヘイファミリーセット | 公式 |
| マッスルデリ | 公式 |
| ウェルネスダイニング | 公式 |
| ベルーナグルメ | 公式 |
| わんまいる | 公式 |
| トオカツフーズ | 公式 |
| 夕食ネット(ヨシケイ) | 公式 |
| まごころケア食 | 公式 |
| スギサポdeli | 公式 |
| メディミール | 公式 |
| GOFOOD | 公式 |
| 食のそよ風 | 公式 |
| Dr.つるかめキッチン | 公式 |
| やわらかダイニング | 公式 |
| おいしいプラス | アマゾン |
| モアザンデリ | 公式 |
| フィットフードホーム | 公式 |
| ビーキッチン | 公式 |
| ハレトケ | 公式 |
宅配（冷凍弁当）サービスの口コミ＆体験談
私たち夫婦と義母の３人で実際に人気の宅配（冷凍弁当）食を利用して感じた部分を分かりやすく表にしてみました。
私が実際に感じた細かい口コミ内容は下のパネルを押すと見れるようになっているので、気になる宅食（冷凍弁当）があれば見て下さい。
＼下のパネルを押すと私が書いた口コミ記事に移ります。／
▼味付け濃いめ▼
▼子供が喜ぶ料理▼
▼体作りに特化▼
▼メニューが豊富▼
▼ケア食や健康食▼
▼ケア食に特化▼
▼介護ﾍﾞﾝﾁｬｰの宅配食▼
▼糖質97％オフ▼
▼制限食が豊富▼
▼ケア食に特化▼
▼食材は国産100％▼
▼激安▼
▼ケア食に特化▼
▼特許技術の冷凍法▼
▼用途に合ったケア食▼
初回価格と定期購入で確認すること
初回の割引は、継続時にも同じ価格で買えるという意味ではありません。購入前に次の4点を確認しましょう。
- 初回だけの割引か、都度購入できるお試しか
- 2回目以降の商品代と送料
- 最低購入回数と、途中でやめる場合の費用
- 次回分を止めるための手続き・締切
例えば、まごころケア食の初回14食2,660円は定期便の特典です。マッスルデリも定期通常プランと継続割プランでは解約条件が異なります。「初回だけ試したい」場合は、都度購入または解約条件を確認して選んでください。
冷凍弁当の費用は「商品代＋送料」で比較
1食の費用は、商品代と送料を足して食数で割ると比較しやすくなります。ごはんを別に用意する場合や、有料の追加メニューを選ぶ場合はその費用も加えましょう。
例：まごころケア食の健康バランス14食定期便（2回目以降・送料980円の地域）なら、（5,572円＋980円）÷14食＝1食468円です。
まとめ買いは1食の送料を抑えやすい一方、冷凍庫の空きも必要です。食べ切れる数と保管できる数を考えて選んでください。
目的別のおすすめ宅配（冷凍弁当）サービス一覧
宅配食を注文する時に何を基準にサービスを利用しますのか？
ここでは、ダイエットや脂質制限など、目的別のおすすめ宅配（冷凍弁当）を紹介しますね。
カロリー制限やダイエットに特化したヘルシー冷凍弁当の一覧表
※タップすると詳細ページが開きます
特に上記で記載している冷凍弁当では、200～350カロリー未満と低く作られています。
ダイエットなどの食事制限がある人にオススメのラインナップの冷凍弁当です。
糖質制限に特化した冷凍弁当の一覧表
種類も豊富なので、食べ飽きることなく健康的な食事を続けることができます。
塩分制限に特化した冷凍弁当の一覧表
確かに慣れない内は味気なく感じる人も多くいますが、塩を控える代わりに出汁により旨味が引き立てられて作られています。
なので、食べ慣れるにつれて食材の本来の美味しさが分かる様になるんですよ。
脂質制限に特化した冷凍弁当の一覧表
その他にも引き締まった体を手に入れたいなど、筋トレしている人に脂質制限食は有効といえます。
脂質制限食の冷凍弁当は少ないので、上記２つともチェックしてみましょう。
タンパク質制限に特化した冷凍弁当の一覧表
宅配食によって多少異なりますが、1食あたりのたんぱく質を9.7g～と調整して作られています。
高たんぱく質に特化した冷凍弁当の一覧表
年齢とともにたんぱく質の摂取量が少なくなる高齢者が多く、動く事も少なくなるため筋肉量がどんどん減っていきます。
いつまでも元気でいるためには「たんぱく質」は必要な栄養の一つなので意欲的に摂取しましょう。
やわらかい冷凍弁当の一覧表
なので、「やわらか食」を取り扱っている店舗の中には、何段階かに分けて「柔らかさ」を調整している所もあるのでチェックしてみましょう。
食べ応えあり【栄養バランス】冷凍弁当の一覧表
食べ応えあり【栄養バランス】冷凍弁当は、
- 一人暮らしの人
- 共働き夫婦
- 妊娠中や産後のママさん
なんかにとってもおすすめ！
【安心】無添加の冷凍弁当
私は、冷凍弁当って悪くならないように保存料や着色料を使っているイメージがありました。でも、調べていくうちにほとんどの冷凍弁当が調理後すぐに急速冷凍されて添加物を極力使わないように努力されているんです。
そんな中で、国産100％のこだわり食材を使って無添加の冷凍宅配を行っている会社が「わんまいる」と「アスリートのおかずDELI」です。
安心して宅食を頼みたいという人は上記2つの冷凍弁当がおすすめ。
用途別おすすめ宅食（冷凍弁当）サービス一覧
利用するシーンや人に合わせたおすすめ宅配弁当サービス一覧です。
比較してもどれを選べばいいか分からなくなった人はこの宅配冷凍弁当がおすすめ
どのサービスを利用しようか悩んだら、味も美味しく、初回限定お試しセットが試せる「ワタミの宅食ダイレクト」をおすすめしたいです。
このワタミの宅配は私達夫婦と義母の３人で高評価でした。
私個人的には、味の美味しいニチレイフーズダイレクトやベルーナグルメもおすすめしたいところです。←とくに20代から40代の人は味もしっかりしていて好きな人が多いと思う！
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